Milyen a kiteljesedő és egészséges szexuális kapcsolat? Hosszú és erős erekció és erőteljes orgazmus mindkét szexuális partnernél. De a férfiak gyakran szembesülnek ilyen kínos helyzetekkel, amikor az erekció nem elég erős a belépéshez, vagy a szexuális kapcsolat során élesen gyengül. Mindezt bonyolíthatja az ellenőrizetlen vagy túl korai magömlés. Ilyen helyzetben mindkét partner nem kap megfelelő kielégülést, ami jelentősen befolyásolja a pár intim életét. Hogyan lehet növelni az erekciót, hogy ne keveredjen össze?
Problémák okai
Mielőtt elkezdené a szexuális képességek növelését, meg kell küzdenie az okot, amely annak elégtelenségét okozta, mivel a probléma megszüntetésének módja teljes mértékben függ a gyenge és rövid ideig tartó erekció etiológiájától.
- Azokban az esetekben, amikor az erekciós funkció gyengesége a túlterheltség miatt van, módosítania kell a napi rendszert, több időt adva az alvásra és a pihenésre.
- Ha az elégtelen merevedési állapot okai pszicho-érzelmi zavarok, depresszió vagy stressz következményei, akkor a kezelés egy szakember pszichológiai konzultációjából és nyugtató gyógyszerek szedéséből áll. Az ilyen problémákkal küzdő férfiaknak azt tanácsolják, hogy fordítsanak több időt a pihenésre és kerüljék a pszicho-érzelmi stresszt.
- A gyenge potencia oka gyakran az inaktivitás, a helytelen táplálkozás okozta elhízás. Ezért az erekciós diszfunkció kiküszöbölése érdekében a testsúlycsökkentéshez és a diétás táplálkozáshoz szükséges fizikai gyakorlatok javasoltak.
- Az ülőmunka gyakran hozzájárul a reproduktív rendszerben és a szervekben a vérpangás kialakulásához, ami az erekció rövid időtartamában és letargiájában nyilvánul meg. A helyzet mentése segít a sportolásban, a fitneszben, a reggeli futásban.
- A kiegyensúlyozatlan táplálkozás merevedési zavarokat is kiválthat, ezért olyan élelmiszerekkel kell ellátnia a napi étrendet, mint a sovány hús, a tenger gyümölcsei, a tejföl, a diófélék, a hüvelyesek, a méz, a gyógynövények és a fűszerek.
- Gyakran az erekciós funkcióval kapcsolatos problémák a szexuális absztinencia hátterében alakulnak ki. A szabálytalan szex gyengíti az erekciót – ez bizonyított tény. Ebben az esetben javasolt rendszeressé tenni a reggeli szexet, ami segít az erekciós funkció helyreállításában. A reggeli szex előnyei az erősebb nem számára bebizonyosodott, mivel ezekben az órákban a tesztoszteron, az erekciós hormon maximális koncentrációja figyelhető meg.
- Az alkohollal való visszaélés negatívan befolyásolja a férfiak szexuális teljesítményét is, ezért ajánlott az ilyen italok fogyasztását minimálisra korlátozni.
- A gyenge potenciát gyakran fizikai okok okozzák a szervezet különféle kóros állapotai miatt. Még a magas vérnyomás is okozhat rendellenességet, vagy a kezelésére használt gyógyszerek. A cukorbetegség, a prosztatagyulladás és más férfi patológiák is hozzájárulhatnak az erekció gyengüléséhez. Ezekben az esetekben az etiológia azonosítása és az alapbetegség diagnosztizálása érdekében a férfinak tanácsos, hogy ne habozzon felkeresni egy urológust.
Általános ajánlások
Több lehetőség is kínálkozik a férfiak potenciájának növelésére, vagyis az erekciós funkció helyreállítására. A reggelről, valamint a rendszeres szexről és fizikai aktivitásról már tisztázták, bár ezek messze nem az egyetlen ajánlások. A kontrasztzuhany nagyon hasznos az egészség és az erekció szempontjából. Ha rendszeresen végzi ezt az eljárást, az érrendszeri keringés javul. Hasznos a medence területét hideg, majd meleg zuhanyfúvóval leönteni. Az eljárás után ajánlott alaposan dörzsölni magát frottír törülközővel, amely további véráramlást biztosít a péniszben.
Tanács! Annak érdekében, hogy ne legyen veszélyben a gyenge erekció tulajdonosa, a férfi félnek ajánlott elfelejteni a rossz szokásokat, például a cigarettát vagy az alkoholt.
Potenciaproblémák esetén a férfinak ajánlott többet járni mezítláb. A lényeg a láb, amelyen számos aktív pont található, amelyek a vonzásért és az izgalomért felelősek. Mezítláb járáskor ezek a pontok természetesen stimulálódnak, és az erekció felerősödik. Röviddel az intimitás előtt masszírozhatja a lábakat, ezekre a pontokra összpontosítva, ami a testet izgalomba, a pénisz pedig harci készenlétbe viszi.
Orvosi módszerek
A modern gyógyszeripar számos olyan gyógyszert kínál, amelyek pozitív hatással vannak a potenciára. De figyelembe kell venni a vér-, érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai gyulladások, leukémia és hemofília miatti ellenjavallatokat.
Fontos! Ha felmerül a nemi szervek vagy a kismedencei szervek betegségeinek kialakulásának gyanúja, szakemberhez kell fordulnia, és meg kell kezdenie a felmerült patológia kezelését.
Az ilyen gyógyszerek vezetői között sok éve vannak szildenafil alapú gyógyszerek. Ezeket a kék pirulákat valószínűleg minden férfi ismeri. A gyógyszerek hatással vannak a pénisz ereire, kiterjesztik az artériás nyílásokat. A szildenafil hatására a nemi szervekben megnövekszik a véráramlás, és jobban ellazulnak a perineum izmai, azaz a gyógyszer képes szabályozni a pénisz véráramlását. Az akció segít megbirkózni az elégtelen erekciót okozó szerves okokkal.
A potencianövelő gyógyszerek maximális haszna csak megfelelő életmóddal, egészséges szokásokkal, pozitív hangulattal és fizikai aktivitással érhető el.
A fenti gyógymódok tekinthetők a legbiztonságosabbnak, bár okozhatnak néhány mellékhatást, például szédülést, migrént, látásélességet, hasmenést, koordinációs zavarokat stb. De ezek a gyógyszerek csak serkentőek, nem izgatóak, amit emlékezni kell.