A potencia kérdése minden férfit aggaszt. A problémák megjelenése ezen a területen nagymértékben befolyásolja az életminőséget általában. Kiküszöbölésükhöz meg kell határozni a történtek okát, és ennek megfelelően kell eljárni. Egyszerű helyzetekben azonban a hétköznapi élelmiszerek segíthetnek. Például a dióféléket és a hatékonyságot régóta együtt tanulmányozzák. Ez a termék szinte bajnoknak tekinthető a különféle tápanyagok, például rostok, ásványi anyagok, vitaminok és illóolajok mennyiségében. A diófélék testre gyakorolt pozitív hatásainak listája szintén nagyon széles. A dió legalábbis hozzájárul a hangulat emeléséhez, ami már jót tesz bármely ember egészségének.
Problémák a potenciával és a dió hatásával
Világszerte több mint hetvenmillió pár szembesül a meddőség problémájával, vagyis csaknem minden hatodik család. Bár sokan igyekeznek egy nőt kivizsgálásra és kezelésre küldeni, az esetek mintegy harmadában a fogantatás nem a férfi miatt következik be. A csökkent termékenység általában három tényező egyikéhez kapcsolódik:
- Gyenge spermium motilitás;
- elégtelen számuk;
- Alakbeli vagy méretbeli eltérések.
Az okok, amelyek miatt ilyen kóros változások fordulnak elő a férfi testében, még mindig nem teljesen ismert. Leggyakrabban a környezeti tényezőket, a környezetszennyezést, valamint az emberi életmódot foglalják magukban. A potenciaproblémák a következőkhöz vezethetnek:
- Dohányzás, alkohol és egyéb rossz szokások;
- helytelen táplálkozás;
- A szív patológiája;
- onkológiai folyamatok;
- Elhízottság;
- Cukorbetegség;
- Szteroid anabolikus szerek szedése;
- Pszichológiai és fizikai trauma.
Eddig is folynak olyan vizsgálatok, amelyek a többszörösen telítetlen zsírsavak spermiumok fejlődésére és érésére gyakorolt hatásának vizsgálatára irányulnak. Ebben a kérdésben külön helyet foglal el az úgynevezett F-vitamin, egy esszenciális zsírsav. Ezt az elemet az emberi szervezet nem állítja elő, ezért más forrásokból kell fogyasztani. Lehet:
- magvak;
- Növényi olajok;
- Hal;
- Hús;
- Diófélék.
Ez utóbbiak nem csak a zsírsavakra jók. Sok fehérjét és vasat, esszenciális aminosavakat, cinket, kalciumot, káliumot és tannint tartalmaznak. A termék gazdag vitaminokban, mint például A, B, C, E és PP, valamint illóolajokban. A dió természetes afrodiziákum, ami azt jelenti, hogy természetesen növeli és meghosszabbítja a nemi vágyat.
Dió
Bármennyire is szeretnének a férfiak azonosítani egy olyan diófajtát, amely a legjobban hat a potencia minőségére, valójában mindegyik típus a maga módján hat a szervezetre. Például a dió linolsavat tartalmaz, amelynek előnyeit a Kaliforniai Egyetemen tanulmányozták.
Fontos!
A kutatás során a tudósok nemcsak a spermiumok állapotának javítására törekedtek, hanem a férfiak testsúlyának növelésére sem. A dió nagyon magas kalóriatartalmú termék.
A vizsgálat során az alanyok 75 g gyümölcsöt fogyasztottak. Három hónappal később a tudósok megvizsgálták a spermiumok állapotát. Megfigyelték a forma, a vitalitás és a motoros aktivitás javulását. Ugyanakkor a férfiak testtömeg-indexében nem volt jelentős negatív változás.
A potencia befolyásolásához nem szükséges ezeket a dióféléket tiszta formában fogyasztani. Például kombinálhatja őket mézzel. Egy ilyen komponens hozzájárul a nemi hormonok megfelelő szintéziséhez. Három pohár hámozott dióra egy pohár friss mézet teszünk. A legjobb, ha a terméket üvegedényben tárolja. Ragaszkodás után két evőkanál kell enni reggel és este. A módszer előnyeinek további fokozása érdekében a terméket le lehet mosni két pohár kecsketejjel. Minőségi és friss terméket kell vásárolni. Bár nincs jobb a friss tejnél, ha kétségei vannak a folyadékkal kapcsolatban, fel kell forralni. Hűtőszekrényben és anélkül is a főtt tej három napig friss marad.
brazil dió
A brazil dió összetételében az arginin és a szelén aminosavak különösen megkülönböztethetők. Ez utóbbi mennyiségét tekintve a termék a legjobb források közé tartozik. A szelén előnyei a következő vonatkozásokban mutatkoznak meg:
- Növeli a tesztoszteron mennyiségét;
- Jótékony hatással van a spermiumok mozgékonyságára;
- Jelentősen növeli a spermium mennyiségét és minőségét;
- Az anyag megelőző intézkedés a prosztata onkológiai folyamataira.
Az argininnek is megvannak a maga előnyei. Az emberi szervezetbe jutva az anyag fokozott nitrogén-monoxid-termelést vált ki. Ez az elem a vénák tágulásához és ellazulásához vezet, így a vér szabadabban kering a testben, ezáltal javítja a potenciát. A szelénhez hasonlóan az arginin is fokozza a tesztoszterontermelést.
A sózatlan, pirítatlan dió a legnagyobb haszonnal jár. Nagyon keveset igényelnek - napi kettő-három elég. Nagy dózisban a szelén mérgezővé válik, fogyasztása ellenkező hatást válthat ki.
kesu dió
A kesudiót cinktartalma jellemzi, amely szintén nagy szerepet játszik a potencia kérdésében. A nők termékenységét is befolyásolhatja. Tanulmányok szerint ennek az elemnek a hiánya, még rövid ideig is, már negatívan befolyásolja a tesztoszteron és a spermiumok termelését.
A kesudió előnyei azonban nem korlátozódnak csupán a cinktartalékokra. Érdemes odafigyelni:
- K-vitamin, amely csökkenti a prosztatarák valószínűségét;
- A dió azon képessége, hogy megszüntesse a bontást, energiát adjon hozzá;
- Az arginin aminosav jelenléte, mint a brazil dióban.
Szinte minden dió, beleértve a kesudiót is, kombinálható mézzel. Különféle aszalt gyümölccsel, például datolyával és szárított sárgabarackkal együtt fogyasztják. Egy almás és banános gyümölcssalátának jól jönne, ha megszórjuk ezzel a természetes afrodiziákummal. Még jobb lesz a hatás, ha megtöltöd tejföllel. Ha zöldséges ételt szeretne, akkor a sárgarépa vagy a cékla megfelelő. A dió jó kiegészítője az állati termékeknek, például a halnak és a húsnak.
Mandula
A mandula sokféle anyagban gazdag, amelyek pozitívan befolyásolják a férfiak és a nők szexuális egészségét. A nagy mennyiségű fehérje alacsony telített zsírtartalommal elősegíti a tesztoszteron termelődését. A nemi hormonok szintézisét a magnézium, a kálium, a kalcium és az E-vitamin is befolyásolja.
Fontos!
A mandula arginint is tartalmaz.
A szív- és érrendszer betegségei a meddőség kialakulásának egyik tényezője. Az ilyen típusú diófélékben található egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik az ilyen patológiák valószínűségét. Az összetevőket antioxidáns aktivitás jellemzi. A termék elősegíti az energiatermelést a réz, mangán, fehérje és B2-vitamin jelenléte miatt. Fogyasztása jót tesz a csontok egészségének.
A kínai táplálkozási szakértők szerint a has méretének csökkenésével a szexuális élet minősége javul. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a férfiak, akik hetente kétszer fogyasztanak mandulát, csökkenti a súlygyarapodás kockázatát. Így egy kis mennyiségű ilyen dió jó kiegészítője lehet az étrendnek.
Pekándió és pisztácia
A pekándió a fenti diófélék számos egészségügyi előnyével büszkélkedhet. Számos növényi eredetű antioxidánst is tartalmaz, amelyek hasonlóak a szilvában és az áfonyában találhatóakhoz. Ha szisztematikusan fogyaszt ilyen termékeket, akkor számos súlyos betegség miatti halálozás valószínűsége csökken.
Ugyanakkor a pekándió nagy mennyiségű béta-szitoszterint tartalmaz. Ez egy növényi eredetű szteroid anyag, amely gyengíti a jóindulatú prosztata hiperplázia megnyilvánulásait. Sőt, a pekándió egyfajta E-vitamint tartalmaz, amely képes elpusztítani a prosztatarák sejtjeit anélkül, hogy az egészséges szöveteket érintené.
A pisztácia az egyik leggyakrabban fogyasztott dió. Török tanulmányok szerint napi egy maroknyi adag egy hónapon keresztül elegendő az erekció és a folyamat örömének javításához. Ez nagyrészt az arginin jelenlétének köszönhető, de a pisztácia is tartalmaz élelmi rostot, zsírsavakat, ásványi anyagokat és B-vitaminokat.
Mogyoró és földimogyoró
Az előző diófélék példájából világossá válik, hogy az olyan összetevők, mint a szelén, a cink, az arginin és az E-vitamin súlyosan befolyásolják a férfiak egészségét, ezek mindegyike megtalálható a mogyoróban. Egy ilyen termék előnyeit Új-Zélandon tanulmányozták, ahol a férfiak három hónapig két evőkanálnyit ettek.
Fontos!
A mogyoró lizin aminosavakat tartalmaz, amelyek javítják az erekciót.
Ennek eredményeként a tesztoszteronszint növekedését, a reproduktív szervek javulását és az érrendszerre gyakorolt kedvező hatást figyelték meg. Úgy tartják, hogy a mogyoró ellazítja az artériákat, fokozatosan megtisztítja azokat a koleszterin plakkoktól és javítja a vérkeringést. Segít az egészséges zsírok bevitelének növelésében is.
A potencia befolyásolásához elegendő napi tíz földimogyorószemet megenni. Számos hasznos komponenst tartalmaz, mint például a linolsav és a folsav, miközben nem vezet a koleszterin felhalmozódásához. A földimogyoró rendszeres fogyasztása hozzájárul az ember érzelmi kitartásához, ami fontos szerepet játszik a férfierő kérdésében.
Cédrus és Kindal
Mielőtt rátérne a fenyőmagra, tudnia kell, hogy ez a maga nemében a legtöbb kalóriatartalmú termék. Ugyanakkor a hasznos omega-3 zsírsav tartalma is nagyon magas bennük. Ugyanakkor a készítmény esszenciális aminosavakat, sok vitamint és egyéb elemet tartalmaz. A férfiak számára az E-vitamin és a cink, amelyek a cédrus gyümölcsének részét képezik, a legnagyobb jelentőséggel bírnak. Normalizálják a tesztoszteron termelődését, míg a többi komponens az erekciós funkcióról és az érfalak egészségéről gondoskodik. Ez a termék immunstimuláló és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami pozitív hatással van a prosztata adenoma és prosztatagyulladás kezelésére.
A fenyőmag tiszta formában is fogyasztható, vagy egy teáskanál fenyőmagolajjal helyettesíthető. Van egy recept a tinktúra elkészítéséhez:
- 30 g hámozott diót 0, 5 liter vodkába öntünk;
- A dió keveréket három hétig sötétben infundáljuk, időnként meg kell rázni;
- A kész gyógyszert 5 cseppet kell bevenni, egy korty vízzel megihatja;
- Tíz nap elteltével további öt cseppet adhat hozzá, fokozatosan 25-re növelve a mennyiséget;
- Ezt követően egy hónapos szünet szükséges.
Kevesen hallottak a makadámiáról, és ez nem meglepő. Korábban ez a faj csak Ausztráliában nőtt. Most azonban ez a hasznos termék más országokban is megtalálható. Minden hasznos összetevőt tartalmaz, mint például a cink és az E-vitamin. Úgy tartják, hogy a kindal rendszeres fogyasztása segít a potencia helyreállításában.
Muskotály
A szerecsendió egy mag, amely faszerű héjban nő. Ez a mag, amelynek hossza körülbelül három centiméter. A forma ovális, markáns fűszeres-édes illat érződik. A kompozíció kiemelkedik:
- E-, H-, PP-, A-, B- és C-vitamin;
- Illóolajok;
- pektin és keményítő;
- Cink, magnézium, réz, vas, jód, kalcium és kén.
A potenciára gyakorolt jótékony hatás a szív- és érrendszer stimulálásával jár. A muskotály a központi idegrendszert is erősíti. Általában a termék segít növelni a hatékonyságot, ha a problémákat a következők okozták:
- hangulatingadozás;
- Pszichológiai fókusz a kudarcokra;
- Érzelmi túlfeszültség;
- Krónikus fáradtság szindróma;
- Stressz és konfliktus.
A szerecsendióból készülnek a gyógyszerek, beleértve a port is. A pszichogén impotencia tüneteinek megszüntetésére szolgál. Az olyan összetevők jelenléte miatt, mint a miriszticin, a szafrol és az elemicin, a termék nagyon kifejezett afrodiziákum hatással rendelkezik.
Egyéb hasznos eszközök
A szárított gyümölcsök külön helyet foglalnak el a férfiak egészségére gyakorolt hatás kérdésében. Közülük kiemelkedik a mazsola. Zöld vagy fekete szőlőből készül, miközben rengeteg fontos összetevőt megtart. Először is, a termék szénhidrátban gazdag, ami kiváló helyettesítője lesz az egészségtelen desszerteknek. Növelik az inzulin mennyiségét a vérben.
A mazsola általános erősítő tulajdonságokkal rendelkezik a nikotinsav, a kálium és számos enzim jelenléte miatt. Széleskörű hatással van az idegrendszerre:
- Kis adagok hozzájárulnak a stressz-ellenálláshoz és az érzelmi megrázkódtatásoknak való ellenálló képességhez;
- Csökken a neurotikus változások, fóbiák, pszichózisok és depresszió kialakulásának valószínűsége;
- Javítja az alvás minőségét;
- A pszichogén merevedési zavar tünetei megszűnnek;
- A krónikus fáradtság elmúlt.
A mazsola számos más szervrendszerre is jótékony hatással van. Ugyanakkor a kétes egyiptomi dióval ellentétben szinte bármelyik boltban könnyen beszerezhető aszalt szőlő. Ez a legolcsóbb szárított gyümölcs, amely szerepel a potencia szempontjából hasznos termékek listáján.
Ellenjavallatok
Bárhogy is néz ki a dió csodaszer az impotencia ellen, nem fogyaszthatod korlátlan mennyiségben. A zsírok csak kis adagokban hasznosak az ember számára. A magas kalóriatartalom nagy mennyiségű zsírsavakkal kombinálva súlyosan károsíthatja az egészséget és súlygyarapodáshoz vezethet.
Sőt, bizonyos esetekben a férfiaknak tilos diót enni, sőt azokon alapuló termékeket is használni. Az ellenjavallatok listája a következőket tartalmazza:
- allergiás szájgyulladás;
- Pikkelysömör;
- Ekcéma;
- Hajlamosság;
- A véralvadás patológiája;
- A belek és a hasnyálmirigy betegségei;
- Csalánkiütés.
Az ilyen termékek túlzott használata még túladagolási tünetekhez is vezet. Általában bőrkiütésekkel és fejfájással fejeződnek ki, a mandulák gyulladása is lehetséges. Nagyon fontos, hogy bármilyen típusú diót kis mennyiségben együnk, ami szinte soha nem haladja meg a napi egy maréknyi mennyiséget. Ebben az esetben a termék csak előnyös, és nem befolyásolja negatívan az ábra állapotát.