Vitaminok, amelyek növelik a hatékonyságot

A vitaminok és a nyomelemek speciális anyagok, amelyek különböznek a biológiai aktivitásban, és kulcsszerepet játszanak az egyes szervek és test egészében. Hasznos komponensek hiányossága miatt az anyagcsere -folyamatok gátolódnak, ami a test hibás működéséhez és más súlyos problémákhoz vezet.

Az intim szférában a vitaminok hasznosak lesznek, amelynek a következő hatása van:

• Az immunrendszer megerősítése;
• A pénisz és az agy közötti idegimpulzusok sebességének növekedése (az egyik és a másikban);
• A spermatogenezis aktiválása;
• A vérsűrűség csökkenése, javítja annak keringését;
• Az érrendszeri falak rugalmasságának biztosítása.

A hatékonyság javítását célzó vitaminok megbízható asszisztensek a férfiak számára. Az élet intim alkotóelemének javítása érdekében fontos, hogy bevonjuk azokat az étrendbe, és elkerüljük a hasznos elemek hiányát.

Az étrend hiánya miatt növelheti a speciális termékek használatát, vagy másképp is lehet - vásárolhat speciális komplexumokat gyógyszertárakban vagy a hálózaton.

A hatékonyság gyengülésének okai

Megfelelő táplálkozással és egészséges életmóddal a hatékonyság mély öregkorban marad. De az ilyen helyzetek ritkák, és a gyakorlatban a férfi erőkkel kapcsolatos problémák már fiatal vagy felnőttkorban jelentkezhetnek.

Kiemeljük a fő okokat:

• Az egészségre káros és veszélyes szokások - alkoholizmus, dohányzás, kábítószer -függőség;
• Korlátozott mobilitás a nap folyamán (ülő életmód);
• Negatív környezeti helyzet a lakóhely régiójában;
• Betegségek a neuralgia területén - epilepszia, sclerosis, Parkinson -kór;
• Privát stressz és túlfeszültség;
• Túlzott fizikai aktivitás;
• Néhány gyógyszer szedése - diuretikumok, antidepresszánsok stb.;
• Endokrin betegségek;
• Kiegyensúlyozatlan étrend;
• Örökletes tényezők;
• A pszichológiai okok a neurózis, a depresszió, a félelmek.

Ezen szempontok mindegyike önmagában vagy a komplexben negatívan befolyásolja a hatékonyságot. Ezen okok mellett a kardiovaszkuláris rendszer munkájának szexuális rendellenességei befolyásolják a szexuális életet, ezért a pénisz rosszul tele van vérrel.

Egy másik fontos tényező egy túlzott súly, amely a reggeli erekció romlását vagy a hasznos hormonok túlnyomó termelését eredményezi. Az elhízás nemcsak csökkenti a szexuális tevékenységet, hanem gyakran a cukorbetegség megjelenéséhez is vezet.

A Genitourináris rendszer, például a prosztatitisz, az adenoma és más betegségek betegségei negatív hatással vannak a férfiak hatalmára. A problémák elkerülése érdekében fontos, hogy időben elvégezzük a vizsgálatot.

Mindenkinek más dolgai vannak

Ne feledje, hogy nincs egyetlen recept a sikerhez minden ember számára. Mindegyik esetben egy bizonyos gyógyszer hasznos. Az egyik helyzetben az eredményt a legegyszerűbb vitaminkomplexum hozhatja meg, a másikban pedig egy komolyabb komplexre lesz szükség.

A kezelés sikere a test egyedi jellemzőitől függ. Nincs egyetlen vitamin vagy nyomelem, amely kizárólag a hatékonyságra, az erekciós funkcióra vagy a vetőmagtermelésre hatna.

A férfi ereje közvetlenül a test minőségétől függ. Ha a megfelelő vitaminkomplexumot választja, számos egészségügyi problémát megoldhat:

• Aktiválja a szívizom munkáját;
• Gondoskodjon a gyomor -bél traktus normál működéséről;
• Helyezze vissza az erek falait és így tovább.

Mindez a szexuális funkció javulásának hátterében fordul elő. Érdemes emlékezni arra, hogy a belső szervek államának és munkájának a reproduktív rendszerek működésétől való függése és a munkája, és fordítva.

Milyen vitaminok növelik a hatékonyságot?

Mint fentebb megjegyeztük, a férfi testnek gyakran szükség van egy vitamin komplexre. A nemi szervek munkájának javítása, a hatékonyság és a reproduktív funkció helyreállítása érdekében a következő elemeket be kell vonni az étrendbe:

• Az E -vitamin a test legfontosabb alkotóeleme, amely javítja a vérkeringést és véráramlást biztosít a férfi nemi szerv számára. Ezenkívül a tokoferol felgyorsítja a sejtek felújítását, antioxidáns szerepet játszik a test számára, és helyreállítja az endokrin mirigyek működését (elsősorban az agyalapi mirigy). Ő felel a sperma létrehozásáért és éréséért.
• Az aszkorbinsav olyan elem, amely érrendszeri rugalmasságot biztosít, amely javítja a vérkeringést és garantálja a pénisz optimális véráramlását. Az aszkorbinsav növeli a tesztoszteron szintjét, védi a prosztatitisz ellen. A C -vitamin rendszeres bevitele a testbe segíti az immunrendszer és a dopamin képződésének megerősítését, amelynek hiánya gyakori megfázásokkal nyilvánul meg, a teljesítmény csökkenésével.
• A D. -vitamin szintén hasznos a férfiak hatékonyságában. A testben való jelenléte hozzájárul a nemi hormonok előállításához és az ellenkező nemhez való fokozott vonzódáshoz. A legnagyobb hiány télen jelentkezik, tehát a hatékonysággal kapcsolatos problémák gyakran pontosan fokozódnak ebben az időszakban.
• B -vitamin - részt vesz a máj védelmében, és hozzájárul a hormonok előállításához. Akciója a máj védelme, a hang javítása és más funkciók optimalizálása is. A férfi test számára a legfontosabb a B6 és a B12. A test hiánya a szexuális energia és számos más probléma csökkenéséhez vezet. Különösen a B6 -ra van szükség a központi idegrendszer normál működéséhez. A folsav (B9) nem kevésbé fontos, amelynek jelenléte és a hatékonyság ellenállása függ.
• A -vitamin - biztosítja az immunrendszer működését, normalizálja a reproduktív funkció munkáját a férfiak képviselőiben.

Ne felejtsd el a nyomelemeket

A felsorolt vitaminok mellett az ember testének nyomelemekre van szüksége. Ezek közül a legfontosabb a cink, a magnézium és a kálium. Például a cink hiányával, a tesztoszteron csökkenésével, a vonzás csökkenésével és a hatékonyság romlásával jár.

Egy másik fontos ásványi anyag a szelén. A testben történő bevitele magas spermiumminőséget és megnövekedett reproduktív funkciót biztosít. A szelént gyakran előírják a meddőség kezelése és a nemi szervek munkájának javítása érdekében.

A figyelembe vett mikroelemek étrendjébe való beillesztése elkerüli a férfiak egészségével kapcsolatos problémákat, és magas szinten tartja azt. Az étrend helyes tervezésével a test átfogó változása történik - a hatékonyság javulása, valamint a belső szervek és rendszerek munkája.

Az étrend kisebb hibájával az energia normalizálása lehetővé teszi a rendszer teljesítményének rövid időn belül történő visszaadását.

Hogyan kell venni?

Az eredmény elérése érdekében fontos, hogy helyesen vegyen -e vitaminokat a potenciális férfiak számára, és gondosan alkalmas az adagolásra.

A vitaminok napi adagolása:

• B1-1,5-2,5 mg;
• B3-15-25 mg;
• B6-2-2,5 mg;
• B9 - 0,2 mg;
• B12 - 2 μg;
• C-100-400 mg;
• D - 10 μg;
• E-12-30 mg.

Ásványi anyagok napi adagolása:

• Cink - 15 mg;
• Szelén-5-7 μg.

Nem kevésbé fontos árnyalat a felvételi szabályok. A vitaminok és ásványi anyagok általában javasoltak fogyasztani az élelmiszer -folyamatban vagy azt követően. A csomagoláson jelzett napi normák túllépése tilos. Ellenkező esetben a mellékhatások kockázata magas.

A tokoferol, az aszkorbinsav és a B csoport B -vitaminok felszabadulásának formája - kapszulák vagy tabletták. Teljesen és rágás nélkül lenyelnek (az utasításokban más ajánlások hiányában).

Javasoljuk, hogy inni a D -vitamint nagy mennyiségű vízzel vagy más folyadékkal. Az eredmény elérése érdekében a gyógyszerek átfogó bevitelét ajánljuk - így javulnak ezek hatása.

Ezért van a vitamin-ásványi komplexek a legnagyobb igény, ahol teljes hasznos elemeket biztosítanak. A gyógyszer kiválasztásakor érdemes figyelembe venni a férfi test igényeit és árnyalatait.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A vitamin-ásványi komplexek helyes használatával nem aggódhat az egészség miatt. Itt szinte nincsenek ellenjavallatok és mellékhatások. Az ilyen gyógyszerek használatát el kell utasítani az egyik elem vagy egyes betegség intolerancia jelenlétében.

Például a tokoferol nem ajánlott a kardioszlerózishoz, és tilos azoknak a betegeknek, akiknek miokardiális infarktusát tapasztalták.

A vitaminkomplexek fogadását a gyomorban lévő fekélyek jelenlétében vagy a vesekövek diagnosztizálásában kell korlátozni. Ha a klasszikus vitaminok fogadása nem ad eredményeket, speciális étrend -kiegészítőkre van szükség.

A fő veszély az adagolás túllépésében rejlik, ezért a mellékhatások a vesékben gyorsított kőképződés, a vérrögök képződése, a bőrkiütés megjelenése, az alvási problémák és az egyéb következmények.

Annak érdekében, hogy elkerülje a káros következményeket, és hogy a várt eredményt a helyreállítás vagy a megnövekedett hatékonyság formájában kapja meg, látogasson el az orvosra, és tanácsot kell adnia. Ezenkívül a függőség kizárása érdekében ajánlott, hogy a vitamin-ásványi komplexeket kurzusokkal vegyen részt.

Ezzel a megközelítéssel számíthat a pozitív eredményre és a mellékhatások hiányára.

Milyen termékek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek a férfiak hatékonyságához?

A hasznos alkatrészek hiányának kizárása érdekében a férfiaknak tudniuk kell, mely termékeket tartalmaznak:

• Tokoferol - Napraforgó és olívaolajban, zeller, zöld hagyma.
• Aszkorbinsav - hagyma, sárgarépa, káposzta (friss vagy káposzta), citrusfélék, petrezselyem.
• B -vitaminok - tejtermékek, diófélék, hal, fokhagyma, rozs kenyér, paradicsom, kukorica.
• D -vitamin - tojások (fürj és csirke), halolaj, túró, sajt, tej, vaj.
• Cink - sügér, lazac, fokhagyma, garnélarák, hering, csirke tojássárgája, tökmag.
• Szelén - tenger gyümölcsei, kukorica, paradicsom, rozs kenyér.

Ezenkívül a férfiak egészségére hasznosak:

• Osztriga - Növelje a libidót, aktiválja a tesztoszteron termelését, kiterjesztse a nemi macskát.
• Tengeri halak (makréla, lepényháló) - Javítsa a hatékonyságot, növelje a vonzerőt.
• A fehérrépa - növeli a libidót, hasznos aminosavakat tartalmaz.
• Narancs és citrom - Növelje a tesztoszteron szintjét.
• Kagyló és más tenger gyümölcsei (nemi erőszak, garnélarák, rákok és mások) - Növelje a vetőmag és a tesztoszteron mennyiségét, fedje le a cinkhiányt, növelje a férfi erőt, javítsa a vetőmagtermelést.
• Fürdőtojások - Javítsa az erekciót, növelje a libidó szintjét.

Beleértve azt is, hogy érdemes mézet, banánt, csokoládét, görögdinnyét, avokádót, gránátot, húst, gyümölcsöt és egyéb termékeket.