Az erekciót javító termékek

A helyesen kiválasztott, az erekció javítására szolgáló termékek számos férfi „ágy" problémát megoldhatnak. Még az ókori gyógyítók is azt mondták, hogy az embernek olyan ételt kell ennie, mint a gyógyszert vagy a gyógyszereket, mint az ételt. Az étel bármivé vált - örömforrás, éhség és jóllakottság gyors orvoslása, állapotjelző, de az eredeti és alapvető feladat háttérbe szorult. Mégpedig a fizikai test telítettsége hasznos összetevőkkel és energiával.

Az erekció és az azt növelő termékek

Az erekció a szervezet összetett folyamata, amelyben különböző rendszerek vesznek részt:

• ideges
• hormonális;
• szív- és érrendszeri;
• nemi.

Csak mindegyik helyes működése esetén telődik meg a pénisz vérrel, ami lehetővé teszi, hogy megszerezze a szükséges szilárdságot az ejakulációhoz és orgazmushoz vezető súrlódásokhoz.

Mivel az autó munkája a tartályba öntött üzemanyag minőségétől függ, így a test munkája is összefügg azzal, amit egy férfi étrendje tartalmaz. Ha minden nap ételhulladékkal eteti magát, csoda, hogy előbb-utóbb a potencia tönkremegy?

Ahhoz, hogy bármely életkorban szinten legyen, figyelemmel kell kísérnie a napi étrend kalóriatartalmát, tápértékét. A megfelelő mennyiségű vitamin, aminosav, zsír, szénhidrát, fehérje és mikroelem a kulcsa az erős „csontnak".

Rossz erekció okai

A modern férfiak merevedési zavara gyakoribb, és fiatalabb korban kezdődik, mint korábban. Ennek számos oka van:

1. Krónikus betegségek.
2. Fertőző betegségek.
3. Idegrendszeri betegségek, stressz.
4. Rossz szokások.
5. Az egészséges életmód be nem tartása.

Az emberben rejlő természetes potenciál és a genetika nagy jelentőséggel bír, de minden adottság tönkretehető. Az orvosok azt mondják, hogy az erekciós zavarok 80%-át a közös igazságok megsértése okozza, beleértve a kiegyensúlyozatlan étrendet is.

Ha rendszeresen nem kap hasznos tápanyagokat, a szervezet elveszíti immunitását, erejét, kitartását és az érzelmi túlterhelésnek ellenálló képességét. Ezenkívül súlyosbodhat:

• libidó;
• szexuális erő;
• a sperma minősége és mennyisége;
• a nemi hormonok szintje.

Természetesen egy egyszeri uzsonna "utcai" kajával nem töri meg a potenciát, nem érdemes rendszeresen félkész termékekből és gyorséttermekből felépíteni az étrendet.

Megfelelő táplálkozás férfiaknak

A helyes táplálkozás alapelvei egyszerűek, csak a testedhez és az életmódodhoz kell igazítani őket. Az erekciót elősegítő termékeknek frissnek, a legjobb minőségűnek és természetesnek kell lenniük.

Ha van lehetőség zöldséget, húst, tejet vásárolni a gazdáktól, és nem boltban - nagyszerű. A többszöri fagyasztás megöli a vitaminokat, az egyszerű friss hering több tápértéket őriz meg, mint a drága vörös hal, amely hat hónapig a fagyasztóban fekszik. Kívül:

1. Nem hagyhatja ki a reggelit, és nem helyettesítheti üres kávéval. Reggel érdemes zabkását enni gyümölccsel, zabpehellyel, szélsőséges esetben egy főtt tojás és egy szelet kenyér vékony vajréteggel segít.
2. Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, napi 3-5 alkalommal. Egy ilyen rendszer segít abban, hogy este ne csapjon le mindenre a hűtőszekrényben.
3. Inni kell. A tisztított sima víz 1-1, 5 liter mennyiségben felgyorsítja az anyagcserét. A tej, gyümölcslé, tea, italok élelmiszerek.
4. Minél kevésbé van feldolgozva egy termék, mielőtt a fogyasztó kezébe kerül, annál hasznosabb. A zacskóból származó édes kása gyógyító tulajdonságaiban nem hasonlítható össze egy egyszerű "herkulessel", amely főzést igényel.
5. Az étrend kalóriatartalmát az életmód alapján kell megválasztani. Ha egy irodai dolgozónak elegendő 1200-1500 kalória, akkor egy ilyen diétán építő építő vagy rakodó nem bírja sokáig.
6. Célszerű edényeket vinni a munkába, vagy találni egy jó kávézót a közelben, ahol első fogást, húst, halat vagy salátát rendelhet ebédre. A piték és sütemények nem a legjobb választás.
7. Érdemes lemondani az élelmiszer-pazarlásról - majonéz, kolbász, szénsavas cukros italok, füstölt húsok, hamburgerek, kekszet. Ezek az élelmiszerek tele vannak zsírokkal, fűszerekkel és ízesítőkkel. Az ilyen gasztronómiai szabadságjogok rendszeres fogyasztása allergiát, túlsúlyt vált ki, terheli a hasnyálmirigyet és a májat.
8. Hasznos, ha magával visz egy zacskó diót, mazsolát vagy más szárított gyümölcsöt. Ez gyorsan csillapítja a hirtelen éhséget anélkül, hogy károsítaná a szervezetet.

Az étrendnek változatosnak kell lennie, beleértve a szezonális gyümölcsöket, bogyókat, zöldségeket. Az erekciót javító termékeket célszerű váltogatni. Az asztalon húsra, halra, különféle gabonafélékből származó gabonafélékre, sötét kenyérre van szüksége. Minél egyszerűbb az étel, annál egészségesebb. Diverzifikálhatja az ételeket fűszerekkel, hagymával, fokhagymával, gyógynövényekkel.

Állati fehérje

A menüben jelen kell lennie. A fehérje az izmok, az összes szerv sejtje és a csontszövet építőanyaga. Hatása alatt számos hormon termelődik, vérképzési folyamatok mennek végbe, a vitaminok felszívódnak.

Sok fehérjét tartalmaznak:

• baromfihús;
• marhahús, borjúhús;
• sertés, bárány;
• túró, feta sajt;
• tojásfehérje;
• a legtöbb tengeri és folyami hal;
• tenger gyümölcsei (tintahal, garnélarák, krill, kagyló);
• Tej és fermentált tejtermékek;
• Melléktermékek (szív, máj, tüdő, vese, nyelv).

Ebédre és vacsorára fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztania nyers vagy főtt zöldségekkel kombinálva. A húslevesek hasznosak. A tej, hal, baromfi jól felszívódik a szervezetben, a vörös hús nehezebben emészthető, fehérjét "ad" a szervezetnek.

Egy felnőtt férfinak testtömeg-kilogrammonként 1-1, 2 g-ra van szüksége naponta. 80 kg tömegű teljes fehérjét 96 g kapunk. Ha egy csirkemell körülbelül 22 gramm fehérjét tartalmaz 100 grammonként, akkor egyszerű számításokkal határozzák meg, hogy naponta 400 grammot kell enni. Bármilyen terméket kiszámolhat ilyen módon, vagy telepíthet egy programot a telefonjára, amely ezt maga is megteszi. A felesleges fehérje székrekedést, emésztési problémákat okoz, bomlástermékei pedig zavarják a vese és a máj normál működését.

Hal és tenger gyümölcsei

Könnyen emészthető és egészséges zsírokat tartalmaz. Ezenkívül a folyók és óceánok ajándékai a következőket tartalmazzák:

• D-, E-, A-vitamin;
• szelén;
• jód;
• cink;
• magnézium;
• foszfor;
• esszenciális aminosavak.

A hal rendszeres fogyasztása erősíti a szívet és az ereket, segít fenntartani a normál koleszterinszintet és javítja az agyi aktivitást. A férfiak számára legfontosabb nyomelem, a cink miatt különösen hasznos a potencia miatt fogyasztani.

Tojás és tejtermékek

A tojás gazdag vitaminokban, nyomelemekben, luteinben, amely erős antioxidáns. A fürjtojás kevésbé allergén. Nyersen csökkentik a koleszterinszintet. De nem szabad elragadni a tojástól, heti 2-3 db az optimális mennyiség.

Nem minden felnőtt ihat nyers tejet. Ebben az esetben előnyösebb fermentált tejtermékeket választani:

• joghurt;
• erjesztett sült tej;
• joghurt;
• túró;
• feta sajt;
• kemény sajtok.

Nemcsak a csontokat erősítik, hanem rendszeres használat mellett a belekben a "helyes" mikroflórát is kialakítják. Egy pohár kefir jó falat lesz.

Növényi táplálék

Nehéz elképzelni egy egészséges ember táplálkozását gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék nélkül. Fontos megjegyezni, hogy a leghasznosabb az, amely a szezonban nőtt, és a lehető legközelebb a vásárlás helyéhez. Télen az Egyiptomból hozott paradicsom és eper károsabb, mint a vitaminok.

Különös figyelmet fordítva a narancssárga színre, amelyet a retinol ad a növényeknek, amely elősegíti a tesztoszteron termelődését. Sok benne van:

• sárgarépa;
• sárgabarack;
• dinnye;
• datolyaszilva;
• őszibarack;
• édes paprika.

Jó hatással van a görögdinnye erejére. A fehérrépa növeli a libidót, így a dió, a banán, a gránátalma is. A tengeri alga értékes jódforrás, amely jótékony hatással van a pajzsmirigyre és a reproduktív rendszerre.

A gabonafélék gazdag ásványianyag- és vitaminösszetételűek, jól telítenek, hosszú ideig energiát adnak. Hasznos rendszeresen felvenni a menübe:

1. Hajdina;
2. Zabpehely;
3. Rizs;
4. Köles;
5. Árpagyöngy;
6. Bulgur.

Mindegyik tartalmaz rostot, ami javítja az emésztést és a mozgékonyságot. A gabonaféléknek köszönhetően a vérkeringés és a nyirokkeringés javítása, a tesztoszteron növelése, valamint a prosztata mirigyre gyakorolt jótékony hatása révén a szexuális energia felfutását érezheti.

Milyen étel káros a potenciára

Vannak olyan termékek, amelyek jól növelik az erekciót, de még mindig el kell távolítani azt, ami károsítja a férfiak potenciáját és szexuális aktivitását. A lista a következőket tartalmazza:

• Só és cukor. Kis mennyiségben só szükséges, de nem szabad túlzásba vinni. A cukor teljesen eltávolítható, a szervezet a szükséges glükózt mézből, száraz és friss gyümölcsökből fogja megkapni.
• Szója. A növény sok növényi fehérjét tartalmaz, és gyakran népszerűsítik a vegetáriánusok húspótlójaként. A férfiaknak óvatosan kell használniuk, ennek oka a tárkony analógjának (női nemi hormon) magas tartalma.
• Kövér hús. Egy lédús disznóhús vagy egy szelet disznózsír kivétel, nem egy szokásos étkezés. A magas zsírtartalmú hús növeli a koleszterinszintet, ami eltömíti az ereket és magas vérnyomást okoz.
• Élesztő kenyér. A cukor és a fermentáló kultúrák nem javítják a hatékonyságot. A cipókat érdemes pita kenyérre, élesztő nélküli házi süteményekre cserélni.
• Sör. Megzavarja a hormonok egyensúlyát, a női oldal felé tolja őket.
• Kávé. Egy kis csésze natúr ital megengedett, de nem töltheti ki, és még inkább oldható változatnál. A koffein hatására a férfi testben a potencia gyengül, a tesztoszteron csökken, a libidó romlik.

Ezeket az ételeket minimálisra kell korlátozni, ha egy férfi célja az, hogy hosszú ideig egészséges és szexuálisan aktív maradjon.

Kiegészítők a potencia növelésére

Még az összes táplálkozási szabály betartása mellett is nehéz lehet a szervezetet a szükséges mennyiségű vitaminnal és ásványianyaggal ellátni. Csak a napi C-vitamin bevitelhez 1-2, 5 kg almát kell elfogyasztani. A gyógyszertárból származó gyógyszerek segítenek. Érdemes előnyben részesíteni a férfi komplexeket, ennek oka az optimális tápanyagmennyiség, az erősebb nem szükségleteire számolva.

Az étrend-kiegészítők nem éppen vitaminok, bár az ásványi anyagokhoz hasonlóan összetételükben is szerepelhetnek. Leggyakrabban ezek olyan növényi és állati kivonatok, amelyek komplex hatást fejtenek ki:

• az immunrendszer;
• potencia;
• általános hang;
• szexuális vágy;
• idegrendszer;
• keringés.

A táplálékkiegészítőket a tengerentúli gyógyszertárakban lehet megvásárolni, de tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt megvásárolná és elkezdené a kiegészítést.

Az étel minden nap jelen van az ember életében, más kérdés, hogy az éhség csillapításán kívül mit hoz neki. Az erekciót fokozó termékek kiválasztásával a férfi erősítheti egészségét és potenciáját, megelőzhet számos betegséget, életerős és aktív maradhat idős koráig.