Az erősebb nem szexuális aktivitása az évek során csökken, ami a test öregedésével jár. Sajnos ez elkerülhetetlen. Ez egy általános tévhithez vezet a szexuális tevékenység hiányáról egy bizonyos életkor elérésekor. Sokan keresztet tettek az intimitásra. A 60 éves férfiak hatékonysága nem halad el. Támogatható és meg kell támogatni.
Bensőséges élet hatvan után
A sperma és a tesztoszteron előállítása az erősebb nemek képviselőiben a negyven éves kor elérésével csökken. Ez csak bizonyos változásokhoz vezet a szexuális életben:
- 60 év elteltével a férfiaknak csak 7-10% -a vált impotenciává, de más módon képes kielégíteni a partnert. A többiek megtagadják a szexet, vagy a nemi közösülés csökkentése kizárólag egyéni választás.
- A 70 éves korban történő hatékonyság 20%-on teljesen eltűnik, de az egészséges férfiak képesek kabátra, teljes élvezetet szerezve, hetente legfeljebb kétszer.
A vonzás és a libidó hiánya az évtized évtizedét cserélt férfiaknál nem a norma, hanem az egészségügyi problémák igazolása. A helyes intézkedések lehetővé teszik, hogy az erekciós funkciót bármilyen életkorban normalizáljuk.
A hatékonyság csökkenésének okai 60 után
Az intim problémák természetes, élettani és kóros jellegűek. Az első csoport magában foglalja az életkorhoz kapcsolódó változásokat:
- A felépített falus kisebb lesz;
- A herezacskó bőrének bőre, elvesztette korábbi rugalmasságát;
- A produktív erekció több időt és erőfeszítést igényel;
- A herék (herék) csökkent, leereszkednek;
- A pénisz a magömlés után hirtelen csökken.
Nincs közvetlen előfeltétel a hatékonyság csökkentésére. A következő tényezők hozzájárulnak a probléma megjelenéséhez:
- Rossz szokások. A nikotin, az alkoholmérgezés a testet, súlyos csapást okoz a keringési-vaszkuláris rendszerre, ami stagnáló folyamatokhoz, rossz vérellátáshoz vezet a pénisz barlangos és szivacsos testéhez.
- Túlsúly. Az elhízás a veleszületett helytelen metabolizmus háttere ellen csak az emberek néhány százalékában fordul elő, a többit pedig a nem megfelelő táplálkozás, az ülő életmód provokálja.
- Magas vérnyomás. Az erek törékenységéhez, a medencei szervek ischaemiájához vezet.
- Prosztatitisz. Az erősebb nemek 70% -ában a hatékonyság csökkenésének fő bűnös, a vizelés problémái. Minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál gyorsabban fog jönni a gyógyulás.
- Patológiák. Az erekciós diszfunkció az endokrin mirigy (hypothyreosis, hypogonadizmus), pyelonephritis, urolithiasis, orchitis, kriptorchidizmus, epididimitisz betegségei miatt alakul ki.
Az erekciós diszfunkció okai, amint láthatja, semmiképpen sem kapcsolódik az életkorhoz, hanem a valódi egészségügyi problémákkal, a rossz életmóddal.
Mikor kell hangolni a riasztást?
A csökkentett hatékonyság jelei a következők:
- Képtelenség fenntartani az intimitást a markban hetente 1-szer;
- A reggeli erekció hiánya, amely a diszfunkció fő mutatója;
- Nincs olyan éjszakai erekció, amely nélkül lehetetlen a normál reproduktív funkcióról beszélni.
A férfiak hatékonyságának javításának 60-70 év elteltével a patológia diagnosztizálásával kell kezdődnie:
- Spermogram. Meghatározza a sperma mobilitását és életképességét.
- Ultrahang. A medencei szervek számára végzik a patológiák hiánya/jelenléte érdekében.
- A prosztata vizsgálata. Rektálisan végzik, lehetővé teszi a prosztatitisz kizárását/megerősítését.
- Általános és kutya vérvizsgálat. Ezek lehetővé teszik a különféle patológiák, valamint a cukorbetegség meghatározását.
- A prosztata lé tanulmányozása. A prosztatitisz, más perisztaltis betegségek kimutatására írják elő.
Nem vonhat be egy szakember látogatásával. Csak az ok pontos létrehozása lehetővé teszi a megfelelő megközelítés kidolgozását.
A hatékonyság növelése a férfiakban 60 után
A szexuális tevékenység megerősítése a megfelelő megközelítésnek köszönhetően lehetséges. A lényeg az, hogy megfelelő vágy legyen. Minél idősebb lesz az ember, annál több erőfeszítést kell alkalmaznia. Integrált megközelítést kell alkalmazni:
- felülvizsgálja az étrendet;
- növelje a fizikai aktivitást;
- szedjen speciális drogokat;
- Kezelje a kimutatott patológiákat.
Az utolsó bekezdés azokra az esetekre vonatkozik, amikor a vizsgálat bizonyos patológiák jelenlétét mutatta.
Megfelelő táplálkozás
Kezdje a káros termékek elutasításával:
- zsíros sertéshús, marhahús, bárány, amely atherosclerosisot okoz, a medencei szervek vérellátását okozza;
- tejföl, tej, krém, nagy százalékos zsírtartalommal a fent leírt oknál;
- A koleszterinszint növekvő gyorsétterem, hozzájárulva a lipid plakkok kialakulásához az ereknél;
- kolbász, füstölt és sós termékek, amelyek negatívan befolyásolják a test anyagcseréjét;
- A teljes kiőrlésű növényekből és a kenyérből, a fehér lisztből, amely egy sor zsírtartalmat provokál, elsősorban gyors szénhidrátokból és üres kalóriákból áll.
A fő hangsúlyt a rostot tartalmazó növénytermékek javára kell helyezni, amely lehetővé teszi a test megmentését a toxinoktól, a toxinoktól. Az étrendnek jelen kell lennie:
- piros hal, garnélarák és egyéb tenger gyümölcsei, amelyek afrodiziákumok;
- dió, alamizsna, pisztácia, mogyoró, de legfeljebb 2-3 evőkanál napi nagy kalóriatartalom miatt;
- banán, gránátok, citrom, füge, narancs, szőlő;
- alacsony zsíros tejtermékek, csirke és fürjtojások;
- hüvelyesek, burgonya, fehérrépa, torma;
- hagyma, fokhagyma, zöldek;
- Természetes méz.
A fehér kenyeret és a süteményeket teljes kiőrlésű termékekkel cserélik. Fakcionálisan enni kell, ne túllépjen, próbáljon meg számolni a kalóriát. Ez utóbbi különösen fontos azok számára, akik hajlamosak a teljességre, és több zsírt harcolnak.
Fizikai aktivitás
A férfiak egészségének 60 év elteltével történő fenntartása érdekében meg kell figyelni a középső területet. A túlzott terhelés negatív hatással van az egészségre és a hatékonyságra. Ennek oka a kortizol, az adrenalin, a norepinefrin felszabadulása, amelyek blokkolják a tesztoszteron szintézisét. Egy másik ok az, hogy ebben a korban nem mindenki büszkélkedhet kiváló egészséggel.
Az ülő életmódra is lehetetlen váltani. Ez stagnáló folyamatokhoz vezet, egy gyors extra font -készlethez, az összes negatív következményekkel. A legmegfelelőbb típusú tevékenység a friss levegőben járás, futás, töltés, úszás. Az osztályokat az impulzus, a nyomás, a szívverés tiszta vezérlésével kell kísérni.
Kegel gyakorlata jó. Nem igényel komoly terhelést, lehetővé teszi a medencei szervek megerősítését, a péniszüreg vérellátásának javítását. Ez hozzájárul a hosszabb és tartós erekcióhoz.
A kóros folyamatok kezelése
Nem vehet részt önmagában diagnózisban és kezelésben. Ellenkező esetben, ahelyett, hogy javítaná a 70 -es hatékonyságot, helyrehozhatatlan károkat okozhat. A diagnózist és a terápiát egy szakembernek kell felírnia. Egyes gyógyszerek képesek megbirkózni a betegséggel, de lecsökkentik az erekciót, így kiválaszthatók egy alternatív vagy támogató terápia, amely lehetővé teszi, hogy ne fosztja meg az embert 60 intimitástól.
VIGYÁZAT A VIGYÁZAT MEGJEGYZÉSÉNEK, HASZNÁLATOS KÉPESSÉGES KÉPESSÉGES KÉPESSÉGEKHEZ. 60 után, és különösen 70 évig, meg kell figyelni a megnövekedett óvatossággal, hogy elkerüljék a túlzott szívbetöltést és megakadályozzák a nyomásugrást. Ezt figyelembe kell venni, elkerülve az egészségével kapcsolatos indokolatlan és veszélyes kísérleteket.